健康保养 - 健康养生文章列表
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5分钟睡前“枕上瑜伽” 练就平坦小腹
枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具。因为它非常的柔软，还有一个优越性就是在每个床上都会...
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一夜多次性交危害大 或致性功能衰退
重复性交在医学上的定义是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上性生活。现代医学认为，无论在什么情况下，重复性生活对夫妻双方的健康都是不利的，它可能会造成以下这4种危害。 一夜多次性爱对体力消耗过大 一、体力消耗过大 性生活是一项非常消耗体力的活...
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多爬楼梯多喝茶 做对六件事一生告别水桶腰
腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动...
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寝前3分钟情侣瑜伽 燃脂减重改善失眠
忙碌了一天，睡前通过做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程，睡前与爱人在床上来个亲密接触，改善失眠同时增进两人感情。 贴背前屈式 这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保...
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初秋夫妇独享浪漫美食
情人一起动手料理美食，当然重点在情调气氛上。因此，我们强烈推荐把你们的餐桌搬到户外，铺上漂亮的桌布，倒两杯红酒，在绿树成荫的午后，美食与阳光不期而遇，一起享受这美妙的下午吧！ 午后绿荫下的浪漫约会 我们不知已经多久没有享受这难得的宁静与甜美...
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早上喝凉白开水并不健康
喝淡盐水养生的观点不 科学 关于盐水的问题。 首先，我们为什么要喝 盐水，很多人认为我们 身体里面的水是0.9 %的生理盐水，喝淡盐 水可以补充身体盐分、 加速 水分 吸收。但是这个淡盐水 到底是怎么一个淡 法？里面的比例是多少 ？我们很难把握。所以 这种...
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女性“裸睡”这些事项不可忽略
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢! 首先，在居所太...
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阴雨天的起居生活应该注意什么呢？
雨天湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要你注意，湿气就不会缠上你。现在就告诉大家阴雨天的起居生活应该注意什么呢？ ...
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揭秘平底对女性健康的危害
很多女性爱鞋可谓到了痴迷的状态，从夏天最常见的人字拖，到今年大热的厚底松糕鞋，再到一直让女人欲罢不能的恨天高，这些最受欢迎的流行鞋履，不仅能给女性带来自信，有些还能优化女性的身材线条，将女人的性感魅力凸显出来，所以很多女性都是一整天踩着它们...
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美国饮食新指南教你健康用餐
蔬菜成日常主食 根据新饮食指南我的餐盘提示，蔬菜已经超越谷物成为日常主食。而食用蔬菜时，最好食用简单水煮或者新鲜蔬菜，不添加富含蛋白质或者热量高的配料、酱汁、油类等物质，这样热量更低，也更健康。 全谷物食品成主流 谷物食品虽然地位略低于蔬菜类...
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夏季吃醋健康益处多
夏季炎热，容易引发肠道疾病，还会感到浑身乏力、食欲不振，而酿造醋含有大量的有机酸，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，还是抑制各种细菌生长的天然能手，不仅有助食物消化和营养吸收，还能抑制细菌，让人体在夏天仍能保持充沛活力。...
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4个方法调理宫寒体质 可缓解痛经预防不孕
有的女性痛经，医生说她是宫寒；有的女性患不孕症，医生检查后也说是因为宫寒；还有的女性被诊断为子宫内膜异位症，中医大夫看后，仍然说她是宫寒，那么，到底什么是宫寒？ ...
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正确自检乳房 将乳腺癌扼杀在萌芽中
据介绍，中国是目前世界上乳腺癌发病增长最快的国家。近年来，不少媒体在报道乳腺癌的相关新闻的时候，常常选取中青年女患者作为典型案例，使人们产生了乳腺癌青睐中年女这样的错觉...
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15招合理搭配饮食有效抗癌
没有哪一种食物可以单独起到抗癌的作用，然而把它们合理地搭配起来其效果就完全不同了。就餐时，要权衡好荤素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的动物性蛋白。根据美国癌症研究所，这“新一代美国的饮食搭配”对抗癌有重要意义。以此来给你的选择做出好坏...
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中国古代最流行的9大养生方法
中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。...
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女人养生10大最佳时间
导语：冬季很多人都开始过规律休养的生活，女人在这个时候尤其要对自己好一点，但是要如何把握好自己保健的最佳时间呢？要注意好哪些身体细节事项呢？这些你都知道吗 ？ ...
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喝酸奶谨防8大误区 过量饮用会伤胃
酸奶应该算是女人最健康的小零食了！饿了能随时补充能量，而且它能减肥、补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？...
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6种不良情绪让健康“打折”
我们都知道一个人的健康问题和很多因素有关，除了我们熟悉的生理因素影响以外还有心理因素，而我们生活中常常碰到的负面的不良情绪，不仅让自己感觉糟糕，更会影响到我们的健康 ...
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揭秘6种颜色食物的健康功效
不同颜色的食物富含的营养成分大不一样，对身体的健康功效也各不相同。例如，红色食物能抗感冒病毒，紫色食物抗血管硬化……你的身体最需要哪种颜色的食物呢？...
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喝五红汤养出贫血女人好气色
专家说，血液的各项指标降低对于患者来说相对危险，比如白细胞低，身体就容易受到各种感染;而红细胞低则发生贫血，身体虚弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血机制受影响，容易发生内出血，风险极高。 相对于西医的支持性治疗，中医更希望患者能够拥有自身造血的...
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