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这六瓜竟然是夏季的宝物!今年夏天一定要吃齐它们!

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2017-05-22 02:29:08

来源:女人网

责任编辑:大粽子

春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。夏季就是个吃瓜的好季节。瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物。那么夏天瓜类品种繁多,该选择哪些种类?它们都有哪些功效呢?又该怎么吃呢?今天就向大家推荐这六瓜!

冬瓜有什么功效?

冬瓜--降三高

冬瓜有什么功效?_这六瓜竟然是夏季的宝物!今年夏天一定要吃齐它们!

冬瓜的营养非常丰富,全身都是宝,有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,能降血压、调养肾脏、降脂减肥、降血糖、排除致癌物质、治疗动脉硬化症和肝硬化腹水。

冬瓜有什么功效?_这六瓜竟然是夏季的宝物!今年夏天一定要吃齐它们!

推荐吃法:冬瓜排骨汤

冬瓜有什么功效?_这六瓜竟然是夏季的宝物!今年夏天一定要吃齐它们!

原料:冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙

做法:

1、排骨洗干净斩成小块,放入沸水中焯一下去腥味和血水,捞出,沥干水分;

2、生姜洗净拍松,冬瓜去皮切厚片;

3、砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,再炖约20分钟;

4、冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

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