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大暑如何养生呢?大暑养生多吃哪八种水果?

食疗养生

2017-07-31 11:14:24

来源:女人网

责任编辑:Ailis

大暑节气是全年最热的节气。大暑的到来意味着我们出门之后就像刚洗完澡一样,满身湿。暑湿交蒸之下的我们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状,出汗较多,专家建议当前的养生调养要以解暑为重点。那么大暑如何养生呢?一起去了解一下。

大暑养生吃水蜜桃好吗

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1.水蜜桃:水蜜桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。

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而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分,给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温,多吃令人胃胀胸闷。

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