瑜伽开跨的五项髋部练习 掰开你僵硬的双腿

越来越多的人开始投入到瑜伽练习中，一些身体僵硬的姑娘想必在开跨时就苦恼过，毕竟很多体位都涉及到开跨。瑜伽如何开跨？赶紧来看看这五项开跨练习吧！

三观尽毁，瑜伽的本源竟是印度庙妓的性交体操？

瑜伽难道不是择一处净地、沏一杯香茗、焚一段炉烟，在身体与心灵处皆契合统一的运方式吗？最近，这个观念被打破了，我深深地受到了一万点的伤害。所谓的瑜伽，竟是与性和宗教相关的，本源竟是印度庙妓的性交体操！

最适合初学瑜伽的你，动作简单，效果惊人！

瑜伽不仅能塑造优美的形体，还能静心安神，培养气质，那么有没有简单的瑜伽动作适合初学的做呢?以下介绍的就很适合初学者,简易“流瑜伽”7组体式每天练习一次，一次10分钟。最适合初学瑜伽的你，动作简单，效果惊人！

宅在家里也能减肥？超强燃脂运动等你来挑战

过了个年，终于找到借口给自己赖在床上，食欲也在不断的变好，可是体重也变了不少吧?但是年已经过了，冬天也快过去了，春天也不远了，不想周末的时候窝在家里做个胖美人吧!虽说乍暖还寒，但是室外运动停止还有很多室内有氧运动帮助你减肥啊!小编搜罗了简易又方便的室内有氧运动献给你!别再为自己找任何借口停止运动!

上班族看过来！办公桌前的隐患，可靠这几招缓解

转眼2017年的春天又到来了~大家已经从过年的懒散进入到紧张的工作氛围里面!加班又成为了大多数人工作的常态，时常让人感到自己正处于超负荷运转的状态。就算不加班，每天伏案工作，颈椎也吃不消。如果不多加注意，很可能会带来其他隐患。这几个瑜伽动作，放松你的颈椎，帮助你拥有美好体态，迎接新一年的挑战!

瑜伽、生活与爱情：一切皆有可能　一切皆是一

对于瑜伽，我们了解比较多的都是单人瑜伽，其实，双人瑜伽也十分火热。对于双人瑜伽，我们往往被他们动作所惊艳，但是你见过，爱情与瑜伽结合在一起的精美与绝伦么。

瑜伽的好处有哪些 女性不能错过的健身方法

瑜伽在世界各地都十分流行，非常适合女性锻炼，不仅能锻炼身体，行气运血还能。瑜伽是一种很古老的锻炼身体的方法，将哲学、科学和艺术集中在一起。瑜伽可以锻炼身体和调控呼吸，稳定情绪，以及保持身体健康，预防疾病提高免疫力。下面我们来了解一下锻炼瑜伽的好处吧。

练习瑜伽12式 让你拥有傲人好身材

瑜伽是很多女生钟爱的一款运动，瑜伽为女生带来的好处非常多，不仅能强身，还能美体，如果你想拥有一副令人羡慕的身材，就从练习这瑜伽十二式开始吧，哪十二式呢？一起来看看吧。

瑜伽丰胸7式 助你做回真正的女人

女生们都知道，男生都是喜欢大胸的，每次看到别人的胸部比自己大的时候，会不会自卑呢？胸是一个好东西，希望你们都有。练瑜伽是丰胸的好办法，哪些姿势能够丰胸呢？我们一起来了解一下吧。

这些体式你知道吗？新款瑜伽动作推荐

瑜伽的动作有很多，对于常练瑜伽的人来说，以前的动作已经不能满足于他们了，他们想要新的瑜伽动作，来为自己增料，有什么新的瑜伽动作吗？当然有啊，今天小编给你们推荐几套新的瑜伽动作，快来学习吧。