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经期节食减肥危害大 生理期瘦身法让你从头瘦到尾

减肥方法

2016-11-24 14:34:55

来源:女人网

责任编辑:春彬

减肥这件事几乎是每个妹子都知道的,但是她们却不知道原来在经期这一特殊时期减肥是最快最有效的。那么,经期如何减肥好呢?相信很多人都会通过节食减肥,其实经期节食不仅不能减肥,还对自身也有较大的危害。下面是小编推荐的一套生理期瘦身法,一起来看看吧!

经期节食可以减肥吗

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说起减肥方法,节食减肥法似乎是大多数女性都采取过的方式。生理期期间很多女性都会吧自己的减肥计划停下来,其实生理期是一个非常好的减肥时机,下面小编就要推荐给大家一套生理期减肥瘦身的方法,帮助你轻轻松松利用几天时间就能从头瘦到脚。

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经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期,脑垂体的控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降,是一个比较好的生理调整过程。而且,女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的,能够影响脂肪的燃烧,这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。再加上女性经期时身体的需求会比平时高30%左右,即使进行正常的饮食,也等于是可以少摄入30%的能量,所以不用特意的去节食也能有瘦身减肥的效果。

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