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53岁的巩俐瘦回女神巅峰 这些瘦身的小技巧你知道吗

减肥方法

2019-10-22 15:16:56

来源:女人网

责任编辑:先投

自从看到了巩俐的最新时尚大片之后,我的满脑子都是变瘦后的她,简直是女神本神了!如果说别的女艺人是星是花,那巩俐就是“皇”!同款衣服出来的效果,能甩模特几条街,真心服气!

53岁的巩俐瘦回女神巅峰 这些瘦身的小技巧你知道吗

自从看到了巩俐的最新时尚大片之后,我的满脑子都是变瘦后的她,简直是女神本神了!如果说别的女艺人是星是花,那巩俐就是“皇”!同款衣服出来的效果,能甩模特几条街,真心服气!

53岁的巩俐瘦回女神巅峰 这些瘦身的小技巧你知道吗
9月堪称杂志界的战场,都在拼封面。但《嘉人》这次却放弃了流量小花,选择了53岁的大花巩皇助阵,当然效果也是杠杠滴!
当大片甩出的那一刻,全网热议,没想到已经53岁的巩俐,状态气质这么好!肌肤保养的也很赞,颜值依旧很能打!最最最重要的是,同系列的衣服,穿在她身上的效果可以甩官方模特几条街,堪称时尚圈的霸主。

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不过我的第一感觉并没有停留在巩俐的颜值和气质上,而是停在了她的“瘦”!感觉这次重回女神巅峰的巩俐,“瘦”绝对是立了头功的。

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以往堪称“上镜圆”的女王,这次竟然上镜后五官分明,立体感都快溢出平面了,气质也更胜从前,可见要想美出高度,瘦才是王道!今天就来分享一些瘦身经验给大家吧。

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力量训练
很多爱美的妹子都担心力量训练会使肌肉增大,其实减脂期要增肌很难,几乎为零,所以放心去做力量训练吧!
控制饮食
经过我亲自测试,最有效果的就是不吃晚饭、低糖低盐,而是补充大量的蛋白质和脂肪,如虾、鸡蛋、鸡胸肉,效果确实很见效。但还是要配合运动哦,这样才能瘦的健康持久!

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摄入水分

蔡依林曾经在综艺中说,一天要摄入 2800cc以上的水分,更有利于排水肿。而作为新一代的减肥达人钱枫,也是在吃饭时会喝大量水,可见水分的重要性。
这里要注意:如果喝咖啡尽量选择美式,因为加了糖的咖啡热量不可小觑哦!
有氧运动
想瘦下来,有氧运动肯定是必须做的,但不能完全依赖有氧,因为这样很容易在瘦身后反弹。最合理的方法就是力量和有氧相配合,在保证肌肉含量的同时,增加脂肪消耗,这样更容易练出好身材哟~
今天就到这里,希望每个小仙女都能瘦出新高度,美出新境界!

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