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长肉、发胖,冬天最让人头疼的问题,两杯水就能完美解决!

减肥食谱

2019-11-06 17:37:33

来源:女人网

责任编辑:先投

入冬后,给自己大吃大喝找了个好理由,贴膘保暖!火锅、串串、大鱼大肉……难怪调查显示,冬季最容易食欲大增,体重会比起春夏上涨10%!冬季节肠道负担过重,加上季节性干燥的,让人痛苦的便秘,也发生了肚子鼓鼓的,感觉“粑粑”总排不干净!马桶蹲的屁股酸,腿发麻,花了吃奶的力气上出了大号,屁股火辣辣,疼啊~近年来肠癌发病率居高不下,因为国人的肠道出了问题!便秘严重会诱发肠癌、肛裂、痔疮等……排便过度用力


入冬后,给自己大吃大喝找了个好理由,贴膘保暖!火锅、串串、大鱼大肉……难怪调查显示,冬季最容易食欲大增,体重会比起春夏上涨10%!冬季节肠道负担过重,加上季节性干燥的,让人痛苦的便秘,也发生了肚子鼓鼓的,感觉“粑粑”总排不干净!


马桶蹲的屁股酸,腿发麻,
花了吃奶的力气上出了大号,屁股火辣辣,疼啊~
近年来肠癌发病率居高不下,因为国人的肠道出了问题!
便秘严重会诱发肠癌、肛裂、痔疮等……
排便过度用力,还会使血压升高、有中风风险,
因此老年人的便秘,更要被重视!
便秘根源  肠道菌群失衡


随着年龄增长,
人体内的益生菌数量会越来越少,
加上吃的油腻,久坐不动,
肠道蠕动变慢,肠道垃圾毒素日积月累,
排便越来越困难!
小肚子大,是因为你长达6米的肠道,
囤积了3-10公斤的宿便;
宿便和肠道有害菌共同作用,
制造出大量粪臭素等毒素;
越积越多的肠毒若不及时排出,就会被重新吸收,结果是,肠里有什么,脸上就会有什么,身体就会表现出什么~
便秘、体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等诸多问题,就产生了~


著名杂志《nature》发表研究结果表明:肠道菌群失衡也是肥胖等问题产生的根源。
解决肠道问题  关键在益生菌
当人体益生菌充足时,肠道健康,人就会处于健康的状态。
补充益生菌,促进肠道蠕动,抑制有害菌群,分解毒素,就像给肠道洗了个澡,便秘、口臭、大肚腩都没了!


刘涛也在微博上大方公开,原来是补充益生菌,让肠道微生态保持活力,进而来影响身材、皮肤等方方面面~逆生长,越来越美,一点不过分~


还有张韶涵、吉克隽逸都在微博中公开,除了靠运动之外,就是她常年坚持服用益生菌,维持身体健康微生态,给身体减负~
作为一个典型的吃货,被便秘困扰多年,加上入秋干燥,有时候两三天不上厕所,肚子胀真难受...
试了很多方法,多喝水、吃香蕉、运动...没有减轻,一点效果也没有……后来学医的朋友给我推荐了一款复合益生菌,就喝了两次,便便每天准时报到~
味道还很好喝,淡淡的奶香味,一杯喝下去,肠道咕噜咕噜在蠕动,真是前所未有的轻松~

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