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健身女白领,丰腴身材尽显傲人曲线,浑圆翘臀格外抢眼

运动减肥

2019-11-25 17:28:07

来源:女人网

责任编辑:先投

对于女性健身而言,正确的观念带来的结果截然不同。有不少的女性认为,想要身材好只要瘦下来就行了,所以她们通过节食减肥,这样的想法是不对的。身材的好坏和体重的多少并没有必然的关系,并不是说只要体重轻身材就好了。下来我们一起来看看Dani是怎么说的。

对于女性健身而言,正确的观念带来的结果截然不同。有不少的女性认为,想要身材好只要瘦下来就行了,所以她们通过节食减肥,这样的想法是不对的。身材的好坏和体重的多少并没有必然的关系,并不是说只要体重轻身材就好了。下来我们一起来看看Dani是怎么说的。

健身女白领,丰腴身材尽显傲人曲线,浑圆翘臀格外抢眼

Dani是一名白领,她认为身材的好坏和身体的曲线有必然的联系,好身材是练出来的不是饿出来的。体重并不是评定身材的唯一标准,作为一个体重120斤的“胖”姑娘,Dani并不认为自己的身材差,相反她觉得自己的身材要比大部分体重比自己轻的女性要好得多。

健身女白领,丰腴身材尽显傲人曲线,浑圆翘臀格外抢眼

作为一名白领,Dani的日常工作是比较轻松的,但是长时间的办公室生活,让她的腹部出现了很多难看的赘肉。于是她就抽空去健身房运动,希望通过运动让自己的身材更加紧致,曲线更完美,也正是由于坚持健身,所以才让她拥有了如今这样尽显傲人曲线的丰腴身材和格外抢眼的浑圆臀部。

而自始至终Dani都没有想过通过节食,来调整身材。她每天最少会抽出两个小时的时间去健身房锻炼,通常都是在下午下班以后,长期的坚持健身让她的身材变得曲线玲珑。通过照片我们可以看出,Dani的身材并不显得纤瘦,但是也不强壮。属于那种略微有肉但是曲线也很完美的类型,这得益于长期以来的健身。

健身女白领,丰腴身材尽显傲人曲线,浑圆翘臀格外抢眼

Dani对于自己的体型很满意,她下一步的计划就是想做一名健身教练,她觉得既然自己喜欢健身,何不试着做一名教练。这样既能赚到钱,同时每天都可以在健身房里锻炼,简直太完美了。

对于Dani来说,她最满意自己身材的地方就是臀部,照片中Dani的臀部曲线很圆润,和丰满的胸部曲线交相辉映,这两个地方使得她身材的曲线尤显夸张,看上去有一种别样的性感。

Dani觉得对于女性来说臀部的锻炼是最重要的,因为大部分的臀部动作可以带动腿部和腹部的锻炼,这样以臀部为主辐射身体其他部位的锻炼方法,省时省力效果还很棒。她比较喜欢的就是深蹲和箭步蹲这两个动作,每天都会坚持深蹲100个以上,这也无怪乎她的臀部这么饱满,就连双腿的肌肉线条也异常的紧致有力。

看着靠其实我们平时在家里也可以尝试这两个动作,不需要什么辅助器械就可以完成,可以坚持一段时间看看效果,建议每天坚持5组,每组20个标准动作。

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