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经期饮食五大禁忌 这几种食物打死也不能碰

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2016-12-22 16:12:05

来源:女人网

责任编辑:春彬

女人每个月都有那么几天是特殊时期,在生理期到来的时候,每个女孩子更应该好好的照顾自己。不止是在生活习惯上要注意,在饮食上更应该多加注意哪些东西该吃,哪些东西不该吃。那么下面是小编带来的生理期饮食五大禁忌,一起来看看吧!

经期能吃油炸食品吗

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油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

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月经期间,很多女性在饮食上有所顾忌,生怕乱吃东西会影响体质。因为炸鸡在大家的印象中,是一种容易导致上火的食物。那么,月经期能吃炸鸡吗?。生理期最好不要吃油炸食品,油炸食品通常热量较高,炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制,热量更高。吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪。

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