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蜂蜜水的正确喝法 对于食用蜂蜜你了解多少?

健康饮食

2018-06-28 18:52:21

来源:女人网

责任编辑:先投

蜂蜜水是美容养颜的最佳饮品!它具有清热,润燥、解毒、美容养颜的功效。但是,蜂蜜水可不能随便乱喝,且在正确的时间喝,才能喝出最大的功效。现在咱就一起来了解下,食用蜂蜜水的注意事项吧!

蜂蜜水的正确喝法 对于食用蜂蜜你了解多少?

蜂蜜水是美容养颜的最佳饮品!它具有清热,润燥、解毒、美容养颜的功效。但是,蜂蜜水可不能随便乱喝,且在正确的时间喝,才能喝出最大的功效。现在咱就一起来了解下,食用蜂蜜水的注意事项吧!

蜂蜜水的正确喝法 对于食用蜂蜜你了解多少?

这个时段饮用蜂蜜水,效果可见:

1、早上起床后不能空腹喝蜂蜜水,因蜂蜜中含有大量果胶和葡萄糖,会使得人体血糖升高,影响食欲,从而影响早餐的营养摄入!因此,起床后可先饮用一杯白开水,10分钟后再喝蜂蜜水,这样蜂蜜的营养物质也能被人体有效吸收,达到最佳效果;

2、如果你经常熬夜的感觉疲倦时,可在每天中午时饮用一杯蜂蜜水,赶走疲劳;

3、喝酒前后可饮用蜂蜜水,具有快速解酒赶走头痛;

4、感冒时食用蜂蜜水,具有祛痰、润肺、止咳的功效;

5、消化不良时,可在每天早晚空腹服蜂蜜水;(食用前请先喝杯温开水)

6、失眠时,可在睡前饮用蜂蜜水,具有缓解神经紧张,促进睡眠;

蜂蜜水的正确喝法 对于食用蜂蜜你了解多少?

蜂蜜食用的最佳时段:

吃饭前1~1.5小时或或是饭后2~3小时间食用,可以避免刺激肠胃!

蜂蜜水的正确喝法 对于食用蜂蜜你了解多少?

食用蜂蜜禁忌:

蜂蜜不可搭配韭菜、莴苣、葱、豆腐、河蟹等一同食用

蜂蜜水的正确喝法 对于食用蜂蜜你了解多少?

蜂蜜水的正确泡法:

水温要求有讲究,不可用刚烧开的开水泡制!(开水泡的蜂蜜水口感偏酸涩,难以入口,且会破坏了蜂蜜本身的营养价值)

可选用温开水或是凉开水冲泡,这样口感更佳!(夏天可放至冰箱冰镇,甘甜且有效防御咽喉痛等问题)

蜂蜜水的正确喝法 对于食用蜂蜜你了解多少?

温馨提醒:

1、不要给一周岁以内的婴幼儿食用蜂蜜!因为蜂蜜在酿造过程中容易受到污染,产生微量的肉毒杆菌,而婴幼儿的肠胃功能较弱,使用后容易引发中毒!

2、糖尿病患者不能食用!蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖分,易被人体吸收导致血糖升高!

3、肝硬化患者不能食用!对于此类患者食用会加重肝脏负担...

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