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婴儿辅食丝瓜四种做法介绍 教你做出营养美味的辅食

辅食

2018-10-12 15:29:59

来源:

责任编辑:小朱

婴儿出生后一般都是母乳或奶粉喂养,但是六个月之后,随着身体快速发育,只是靠母乳和奶粉的话,不足以补充身体发育所需营养,这时候就需要添加辅食。很多妈妈因为没有经验而发愁辅食怎么做,今天我们就给大家介绍几种以丝瓜作为原材的辅食做法。

婴儿辅食丝瓜四种做法介绍 教你做出营养美味的辅食

婴儿出生后一般都是母乳或奶粉喂养,但是六个月之后,随着身体快速发育,只是靠母乳和奶粉的话,不足以补充身体发育所需营养,这时候就需要添加辅食。很多妈妈因为没有经验而发愁辅食怎么做,今天我们就给大家介绍几种以丝瓜作为原材的辅食做法。

一、丝瓜鸡蛋汤

选取原材丝瓜120g,鸡蛋1个。首先用去皮器刮干净丝瓜皮,然后将丝瓜切成小碎丁,放入盛200ml锅里煮开,随后打入鸡蛋,边煮边搅拌,三分钟左右煮至熟烂即可。这款辅食里丝瓜的柔滑口感配上高蛋白的鸡蛋,对宝宝来说是非常可口的一款美食。

二、丝瓜番茄粥

选取原材丝瓜80g,西红柿1个,小米30g。先将西红柿用开水烫开去皮,然后切块后剁成碎末,再把丝瓜去皮。热锅放一点油,油热后把丝瓜和番茄一起倒进锅中翻炒至出汁,盛到小碗里备用。另起锅倒入150ml水,加入小米煮至小米粘稠,将丝瓜番茄倒进锅中,再煮3分钟即可食用。丝瓜、西红柿和小米都富含多种维生素,特别适合宝宝稚嫩肠胃的吸收。

婴儿辅食丝瓜四种做法介绍 教你做出营养美味的辅食

三、丝瓜肉末糊

选取原材丝瓜100g,里脊肉20g。将丝瓜去皮后切成碎块,再剁碎。里脊肉放入搅拌机搅成肉泥,盛出备用。锅里放少许油,油热后倒进丝瓜翻炒几下,随后加入100ml水,水开后把肉泥倒进去,中火煮5分钟即可。为使其更可口,可加入一点点食盐。丝瓜和肉搭配可以给宝宝提供足量的维生素、蛋白质等,很是有营养价值的一种辅食。

四、丝瓜鲜虾滑

选取原材丝瓜130g,鲜虾50g,胡萝卜20g。丝瓜去皮后切成碎丁,胡萝卜去皮后切成碎丁,鲜虾去掉头尾,用牙签去掉虾线,然后放在姜水里浸泡一下去腥味后切碎。然后将这三种放入搅拌机打成泥,放进准备好的裱花袋里。锅里放300ml水烧开,裱花带剪小口,将虾泥一点点的挤入锅里,煮5分钟左右盛出即可食用。这款辅食里除了维生素含量高的丝瓜和胡萝卜外,加入了富含蛋白质、钙等元素的虾,能给宝宝补充多种营养。

丝瓜的营养价值很高,搭配各种食材,能做出很多种简单美味的辅食。大家可以参考以上辅食做法,给宝宝做出更多可口的食物,以让宝宝吸收到更多的营养,保证身体正常发育。

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